Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas? Ini Penjelasannya

Selama hamil, apakah Moms juga termasuk salah satu yang suka ngidam makanan pedas? Ya! Hal ini sangat wajar terjadi. Tapi sebenarnya, bolehkah ibu hamil makan pedas?

Simak ulasannya di artikel Mamapedia berikut ini, ya!

Bolehkah ibu hamil makan pedas?

Pada dasarnya, makanan pedas diperbolehkan kok Moms untuk ibu hamil. Namun, hal ini perlu diperhatikan untuk kondisi pencernaan si ibu hamil itu sendiri.

Seperti yang kita ketahui, makanan pedas dapat memicu masalah pencernaan serta naiknya asam lambung. Hal ini bisa menyebabkan heartburn atau nyeri ulu hati yang lebih mudah terjadi selama kehamilan, khususnya pada trimester kedua dan trimester ketiga.

Makanan pedas juga bisa berbahaya bagi ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit lambung atau gastrointestinal yang dominan atau sering kambuh. Hal ini biasanya ditandai dengan mual dan muntah yang hebat sebelum dan setelah makan.

Jadi, sebenarnya makan pedas boleh-boleh saja kok, Moms. Asalkan, kondisi Moms sehat khususnya di lambung dan pencernaan, ya.

Bagaimana porsi makanan pedas bagi ibu hamil?

Meski diperbolehkan, Moms tidak disarankan mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan. Moms bisa mengonsumsi makanan pedas secukupnya agar tetap menjaga kesehatan saluran pencernaan Moms selama kehamilan.

Misalnya, pada ibu hamil yang terlalu banyak makan pedas, dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti diare. Yang mana, diare bisa menyebabkan dehidrasi bagi Moms dan juga janin di dalam kandungan, lho!

Apabila Moms dehidrasi, tubuh Moms akan lebih mudah lelah dan metabolisme tubuh yang semakin lambat. Selain itu, pengaruhnya pada janin adalah pasokan oksigen dan cairan untuk janin menjadi terhambat.

Bagaimana tips makan makanan pedas untuk ibu hamil?

Adapun beberapa tips makan makanan pedas untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:

- Konsumsi makanan pedas secukupnya dan sewajarnya. Jangan berlebihan demi kesehatan Moms terutama pada saluran pencernaan
- Perbanyak minum air putih untuk menetralkan asupan yang masuk ke dalam tubuh Moms
- Tetap perhatikan pola makan sehat dan seimbang, dengan melengkapi menu sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein.
- Jangan konsumsi makanan pedas jika kondisi tubuh sedang tidak prima

Nah, itu dia Moms, serba-serbi tentang ibu hamil dan makanan pedas. Apapun makanannya, tetap maksimalkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang bergizi serta multivitamin, ya!

Klik di sini untuk order sesuai dengan kebutuhan Moms.

Stay happy, Bumil!