Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Mie Instant? Ikuti 4 Tipsnya
MOOIMOM
09 Jan 2023
Banyak yang bilang kalau ibu hamil makan mie instant itu tidak boleh? Benarkah demikian? Mie instan sendiri dikenal sebagai makanan super praktis yang rasanya sangat lezat. Sehingga tidak heran jika banyak orang yang menyukai makanan ini bahkan para ibu hamil.
Namun, banyak yang beranggapan bahwa keamanan ibu hamil makan mie instant masih diragukan karena kandungan nutrisinya yang terbilang rendah.
Jadi, bolehkan ibu hamil makan mie instant? Yuk simak ulasan di bawah ini dan temukan beberapa tipsnya!
Ibu Hamil Makan Mie Instant, Boleh atau Tidak?
Mie instan memang solusi praktis untuk mengatasi rasa lapar yang timbul saat hamil. Namun, Mom perlu memahami bahwa apapun yang Mom konsumsi akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Mie Instan memiliki kandungan garam atau sodium yang terbilang tinggi sehingga berisiko meningkatkan tekanan darah pada ibu hamil. Hal inilah yang membuat banyak orang yang sangsi kalau ada ibu hamil makan mie instant terlalu sering. Kondisi tekanan darah yang tinggi akan sangat berbahaya bagi keselamatan Mom dan janin.
Walaupun demikian, bukan berarti ibu hamil makan mie instant itu dilarang sepenuhnya. Mom masih diperbolehkan untuk mengkonsumsinya selama tidak terlalu sering
Baca Juga:
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Ini Penjelasannya
Tips Ketika Ibu Hamil Makan Mie Instan
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan ketika ibu hamil makan mie instant agar makanan cepat saji itu menjadi lebih sehat dan bergizi.
1. Gunakan Bumbunya Sedikit Saja
Tips pertama ketika ibu hamil makan mie instant yang bisa Mom lakukan adalah mengurangi bumbunya, karena bumbu tersebut merupakan sumber garam yang sangat tinggi. Sebaiknya gunakan bumbu mie tersebut setengah bagian saja atau Mom juga bisa mengakalinya dengan membuat bumbu sendiri.
2. Ibu Hamil Makan Mie Instant Bisa Tambahkan Protein
Tips ibu hamil makan mie instant selanjutnya yaitu dengan menambahkan protein tambahan seperti telur, daging ayam atau seafood. Selain meningkatkan kandungan gizi, penambahan protein juga akan membuat rasa mie instan menjadi lebih lezat.
3. Tambahkan sayuran
Walaupun ibu hamil makan mie instant saja, pastikan kandungan gizinya sudah terpenuhi. Mom bisa menambahkan sayuran sebagai serat tambahan.
Baca Juga:
Bahaya Ibu Hamil Makan Mie Instant
4. Masak Sempurna
Tips terakhir ketika ibu hamil makan mie instant yang tidak boleh dilewatkan adalah memastikan semua bahan matang sempurna.
Saat ini Mom sedang hamil muda? Dan Mom membutuhkan berbagai perlengkapan ibu hamil dan peralatan bayi? Mom bisa mengunjungi website MOOIMOM, sebagai toko online penyedia perlengkapan ibu dan bayi terbaik dan terlengkap mulai dari masa kehamilan, melahirkan hingga menyusui.
Bagikan Artikel
