Bayi  Gemuk, Lucu atau Bahaya?

Punya bayi yang bulat dan chubby memang menggemaskan ya Moms. Tapi gimana kalau terlalu gemuk? Tentunya Moms harus mulai waspada, karena bayi dengan berat badan berlebih berisiko mengalami masalah kesehatan seperti gangguan pernafasan dan diabetes. Tentu Moms tidak mau hal tersebut akan mengganggu masa depannya nanti kan? Sebaiknya Moms mulai mengubah gaya hidup sang buah hati sejak dini, berikut beberapa langkah sehat untuk mengurangi berat badan si kecil.

Menyusui

Beberapa penelitian dan pakar kesehatan sudah membuktikan bahwa ASI merupakan nutrisi terbaik bagi bayi karena memberikan perlindungan terhadap obesitas. Sedangkan, perlu diwaspadai nih Moms pemberian susu formula berlebih dapat memicu risiko obesitas karena terdapat banyak kandungan gula dalam susu formula.

Pilih Makanan Sehat

Bayi maupun anak-anak memang tidak perlu menjalani diet penurunan berat badan karena tubuhnya masi pada fase pertumbuhan yang membutuhkan banyak nutrisi. Namun, pastikan Moms memberikan asupan bergizi seperti sayuran dan buah.  Pilihlah juga makanan yang mengandung lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh seperti alpukat dan kacang-kacangan.

Menerapkan Perilaku Sehat

Agar menjadi kebiasaan, pola hidup sehat perlu diterapkan untuk si kecil sejak dini. Moms bisa mengajari si kecil bagaimana makan hanya disaat mereka lapar dan menghentikannya ketika si kecil sudah kenyang. Hindari ya Moms untuk memberikan makanan disaat si kecil sedang bosan, merasa sedih atau marah.

Pantau Aktivitas Si Kecil

Olahraga juga dibutuhkan oleh bayi lho Moms bahkan sejak usianya masih sedini mungkin, mulai dari usia 0 bulan. Penting banget Moms untuk mengajarkan si kecil untuk aktif bergerak untuk melatih otot-ototnya serta mendukung perkembangan dan pertumbuhannya. Aktifitas fisik bagi bayi seperti gerakan menggenggam, menarik, mendorong, menggerakan kepala, tummy time, dan masih banyak lagi. Sedangkan untuk anak-anak Moms bisa mengajak si kecil untuk pergi ke taman, mengikuti kelas senam atau berenang.