Banana & Apple Pie Smoothies, Asupan Sehat Menyusui

Ada lagi nih resep untuk menambah energy Moms yang sedang menyusui. Berbahan dasar apel dan pisang, smoothies ini tak hanya nikmat namun kayak akan nutrisi. Pisang punya kandungan karbohidrat yang tinggi, dan konon katanya mengkonsumsi pisang bisa membuat Moms bahagia juga lho. Selain itu kandungan serat pada apel juga bisa membuat Moms terhindar dari yang namanya sembelit. Pisang juga merupakan sumber protein, jadi perpaduan smoothies ini sangat sehat dikonsumsi untuk Moms yang sedang menyusui. Di dalam smoothies ini juga terdapat kandungan flaxseed yang bisa meningkatkan produksi ASI Moms juga. Nilai plus-nya, nutrisi dari smoothies ini pun juga akan tersalurkan ke bayi Moms melalui ASI. Oatmeal dan susu yang ada di sini juga punya banyak manfaat! Tertarik ngga nih? Selamat mencoba! Baca juga : Resep Mpasi : Mashed Potamon (9 bulan ke atas)

 

BAHAN-BAHAN:

 

1 buah apel, cuci bersih kemudian potong-potong

1 buah pisang

¼ cup oatmeal

2 sdm selai kacang

2 sdt flaxseed

¼ sdt bubuk kayumanis

½ cup susu

 

CARA PEMBUATAN:

 

Haluskan oatmeal terlebih dahulu dengan blender. Masukkan seluruh bahan yang lain dan tambahkan es batu sesuai selera, blender hingga halus.

 

Yakin ngga mau coba minuman kaya protein dan energy yang satu ini? Kelezatannya bisa membuat Moms ketagihan loh.

 

Sumber : Mama Indonesia

Baca juga : Dori soup with cheese (MPASI 1th keatas)