Baik Bagi Pencernaan, Ini Manfaat Kurma untuk Bayi

Selama ini, kurma dipercaya bisa jadi sumber energi, khususnya buat orang yang sedang dalam proses penyembuhan. Ya, itu memang tak salah. Namun sebenarnya, tidak hanya orang dewasa, bayi juga bisa merasakan manfaat kurma lho, Moms.

Kurma merupakanan buah yang baik untuk dimasukkan dalam MPASI si Kecil yang mulai dengan mengonsumsi makananan padat. Saat memberikan kepada si Kecil, Moms bisa menawarkannya dalam bentuk tumbuk atau dikukus. Mulai dengan satu kurma sehari dan secara bertahap meningkat menjadi 2-3 per hari.

Baca Juga: Kaya Vitamin, Ini Resep MPASI Wortel yang Wajib Moms Coba!

Kandungan Nutrisi Buah Kurma

Sebagai informasi, Moms dapat membedakan kurma segar dan kurma yang dikeringkan dengan melihat kulitnya. Jika kulit kurma berkerut, berarti kurma tersebut sempat dikeringkan demi pengemasan yang baik.

Selain kaya akan nutrisi penting, kurma juga dikenal memiliki sifat terapeutik. Kurma juga memiliki 23 jenis asam amino dan asam lemak tak jenuh, mereka rendah kolesterol dan lemak jenuh, mengandung sifat anti-inflamasi dan juga kaya akan anti-oksidan.

Dalam hal kandungan nutrisi, 100 gram kurma matang memiliki kandungan sebagai berikut:

• Folat 1,5 Ug (mikrogram)
• Niasin 1,6 mg
• Asam pantotenat 0,8 mg
• Pyridoxine 0,24 mg
• Riboflavin 0,06 mg
• Tiamin 0,05 mg
• Vitamin A 149 IU
• Vitamin K 2,70 Ug
• Zat besi 0,90 mg
• Magnesium 54 mg
• Fosfor 62 mg
• Seng 0,44 mg
• Beta karoten 89 Ug
• Lutein zeaxanthin 23 Ug

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Kurma?

Memberikan jumlah nutrisi yang tepat dan mencapai keseimbangan dalam makanan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Karena itu, begitu bayi bertambah besar, Moms harus menambah makanan mereka dengan makanan seperti kurma yang memenuhi kebutuhan nutrisi penting.

Bayi dapat mulai makan kurma ketika mereka berusia sekitar enam bulan atau setelah mereka mulai makan makanan padat atau semi-padat. Pastikan Moms tidak memperkenalkan kurma saat bayi baru memulai makanan padat.

Kurma harus diberikan dalam porsi kecil untuk menguji reaksi bayi terhadap makanan baru ini. Gunakan kurma kukus dan bukan kurma kering agar bayi mudah mengunyah. Moms dapat menghaluskan atau menumbuk kurma agar mudah dikonsumsi bayi

Mulailah dengan satu kurma bersama dengan buah-buahan lain untuk memungkinkan bayi mengenali dan mengembangkan rasa untuk kurma. Kurma dapat dihaluskan dengan buah lain atau dikukus. Moms bisa memulai dengan satu kurma sehari dan perlahan naik menjadi 2 atau 3 per hari.

Baca Juga: Moms, Berbagai Buah Ini Bisa Dijadikan Menu MPASI Bayi 6 Bulan

Manfaat Kurma untuk Bayi

Kurma kaya nutrisi dan variasi mineral dan vitamin yang baik dan penting untuk pertumbuhan bayi . Berikut beberapa manfaat kurma untuk bayi:

1. Mencegah Gangguan Percernaan

Kurma diyakini membantu menghilangkan organisme parasite dan membantu menumbuhkan bakteri ramah di usus. Ini juga membantu mencegah masalah usus yang menjadi kekhawatiran umum pada si Kecil.

2. Perkembangan Tulang

Kurma memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi. Sehingga, manfaat kurma untuk bayi yaitu untuk perkembangan tulang terutama bila si Kecil mengonsumsi secara rutin.

3. Perkembangan Otak

Kalium membantu pertumbuhan dan perkembangan otak, dan nutrisi yang cukup ini terdapat dalam manfaat kurma, sehingga memungkinkan perkembangan kognitif si Kecil secara keseluruhan.

4. Perlindungan Hati

Si Kecil cukup rentan untuk tertular infeksi virus dan bakteri, yang pada gilirannya akan memiliki efek buruk pada hati. Ini juga yang berkontribusi tinggi pada kejadian kondisi hati seperti penyakit kuning, tipus, dan hepatitis.

Namun, manfaat kurma lain yaitu sifat melindungi hati dan karenannya merupakan makanan diet preventif yang baik untuk dimasukkan dalam menu si Kecil.

5. Gigi Lebih Kuat

Kurma yang matang dapat diberikan ketika si Kecil sedang tumbuh gigi untuk perkembangan gigi yang lebih baik.. Manfaat kurma lainnya dipastikan membantu memperkuat gusi dan membuat gigi tumbuh lebih kuat dan lebih cepat. Mengunyah kurma yang matang bisa menjadi latihan gigi yang baik.

6. Makanan Bergizi Selama Demam dan Cacar

Kurma dapat membantu dalam mempercepat pemulihan si Kecil dari demam atau cacar. Karena campuran nutrisi yang kaya dari kurma. Moms bisa juga mencampur kurma dengan susu.

7. Meningkatkan Kadar Hemoglobin dalam Darah

Kurma memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Ini membantu dalam meningkatkan jumlah hemoglobin dalam sel darah merah si Kecil. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut yang sehat dan memelihara kulit si Kecil.

Resep MPASI Kurma untuk Bayi

Setelah mengetahui manfaat kurma untuk bayi, Moms bisa mulai mencoba salah satu resep MPASI kurma untuk bayi 6 bulan. Resep yang bisa Moms coba adalah bubur sumsum kuah kurma. Mengapa bubur sumsum? Hal ini berdasarkan kemampuan si Kecil untuk mengunyah makanan. Bubur sumsum memiliki tekstur yang lembut, sehingga sangat cocok sebagai MPASI bayi usia 6 bulan.

Bahan-bahan:

• 5 sdm tepung beras
• 2 ½ gelas belimbing santan agak kental
• 8 buah kurma ukuran besar
• ½ gelas belimbing air matang

Cara membuat:

• Campurkan tepung beras dengan santan, kemudian aduk rata.
• Masak dengan api sedang sambil terus diaduk hingga menjadi bubur dan meletup-letup.
• Untuk membuat kuah kurma, rendam kurma menggunakan air matang sebanyak 1/2 gelas belimbing. Buang bijinya. Setelah itu, blender semua kurma bersama airnya.
• Saring kurma dan simpan di tempat yang tertutup.
• Ambil bubur secukupnya lalu siramkan dengan kuah kurma. 

Mudah kan, Moms? Jangan lupa sajikan MPASI kurma untuk bayi menggunakan OLABABY Steam Bowl. Mangkok ini aman untuk si Kecil karena 100% BPA Free dan aman dimasukkan ke dalam microwave.

Dapatkan di www.mooimom.id ya Moms!