Apa Sih Keistimewaan Asam Folat Selama Masa Kehamilan?

Kandungan asam folat yang terdapat di dalam makanan dikenal dapat membantu perkembangan janin dengan sehat, hingga mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.

Lantas, apa sih keistimewaan asam folat selama masa kehamilan?

Baca Juga: Seberapa Penting Asupan Asam Folat untuk Ibu Hamil?

Keistimewaan Asam Folat di Tahap Awal Kehamilan

Selama 12 minggu pertama kehamilan, asam folat sangat berperan penting dalam pertumbuhan tulang belakang bayi. Jadi, Moms tetap harus memenuhi kebutuhan asam folat di tahap awal kehamilan ini.

Jika Moms belum sempat mengonsumsi asam folat sebelum hamil, Moms harus segera mulai mengonsumsinya setelah Moms mengetahui tentang kehamilan.

Pada tahap ini, asam folat membantu perkembangan saraf bayi saat masih di dalam rahim.

Tabung saraf janin yang kemudian berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang bayi, akan dioptimalkan oleh asam folat sehingga tidak ada cacat sebelum lahir selama pembentukan awal sistem saraf pusat.

Manfaat Asam Folat Bagi Trimester Kedua yang Tak Kalah Penting

Asam folat di trimester kedua juga tak kalah hebat efeknya dengan trimester pertama. Selain dapat melindungi Si Kecil dari kelainan spina bifida, asam folat juga mempengaruhi kemampuan kognitif.

Selain itu, folat juga mencegah pembentukan bibir sumbing dan langit-langit mulut pada bayi. Pemenuhan asam folat yang cukup banyak juga disebut dapat mengurangi risiko kelahiran prematur.

Asam Folat Juga Penting Bagi Ibu

Saat trimester kedua, kebutuhan asam folat ibu hamil akan meningkat menjadi 600 mg. Hal ini terjadi karena asam folat juga dibutuhkan untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh ibu hamil. Hal ini sangat penting, mengingat ibu hamil cenderung mengalami anemia atau kekurangan zat besi selama fase ini.

Dengan asupan folat, kamu juga akan terlindungi dari berbagai komplikasi terkait kehamilan, seperti preeclampsia, penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan stroke.

Darimana Saja Sumber Asam Folat?

Selain suplemen yang didapatkan dari dokter, asam folat juga bisa didapat dari makanan tertentu. Makanan yang mengandung banyak asam folat diantaranya, sayuran yang berdaun hijau dan brokoli, beras merah, sereal yang diperkaya asam folat, kacang-kacangan, dan gandum utuh. Buah-buahan yang kaya asam folat adalah mangga, jeruk, alpukat, papaya, pisang, dan melon.

Selain itu, Moms juga bisa dapatkan keistimewaan asam folat dari PRENAVITA Vanilla Flavoured Powder Drink yang merupakan nutrisi sehari-hari untuk Ibu & calon bayi. Produk ini dirancang untuk kehamilan yang sehat.