8 Cara Menidurkan Bayi dengan Cepat dan Nyaman, Sudah Coba Semua?

Cara menidurkan bayi dengan cepat dan nyaman agar bayi tetap terlelap nyenyak sepanjang malam tentu menjadi dambaan semua orangtua. Hal tersebut dapat membantu para orangtua mendapatkan waktu istirahat yang cukup di malam hari. Mengatur pola tidur menjadi kunci penting agar bayi tidak terlalu lama tidur di siang hari dan terjaga saat malam. Namun, bukan hanya itu saja yang perlu diperhatikan. Hal di bawah ini juga menjadi langkah penting untuk dilakukan sebagai 8 cara menidurkan bayi dengan Cepat dan Nyenyak :

Baca juga : Cara Menidurkan Bayi (Part 1)

1. Atur jadwal menyusu  
Moms dapat memilih waktu menyusui Siasati sebelum bayi tertidur dan saat bangun tidur, sehingga saat tertidur bayi dapat terlelap dengan pulas tanpa sering terbangun karena lapar.

Bayi akan terbangun dari tidurnya ketika ia lapar, hendak buang air kecil (BAK) atau buang air besar (BAB). Sehingga orangtua sebaiknya tidak membangunkan bayi yang sedang tertidur pulas sekadar untuk menyusui. Untuk itu, biarkan bayi ketika sedang tertidur pulas. Sikap disiplin orangtua akan membantu bayi menemukan pola tidurnya.

2. Kenali tanda mengantuk
Mengantuk merupakan pertanda tubuh bayi mulai lelah. Biasanya ditandai dengan menggosok-gosokkan mata, mengisap-isap jari, menguap atau malah menangis (rewel). Bila tanda-tanda ini muncul, segera tidurkan bayi. Kondisi ini menguntungkan bagi bayi jadi lebih awal tidurnya dan tidak rewel. Kenali tandanya agar bayi tidur nyenyak.

3. Atur penerangan agar bayi tidur nyenyak
Pada malam hari, redupkan lampu kamar agar bayi belajar membedakan antara waktu siang dan malam. Kondisi itu akan membantu bayi untuk membentuk pola tidurnya. Dengan pencahayaan yang redup, maka bayi akan mudah terlelap. Selain itu, pada malam hari produksi hormon melatonin juga akan meningkat. Selain bermanfaat untuk kekebalan tubuh, hormon ini juga membantu bayi untuk tidur. 

Baca juga : Cara Menidurkan Bayi (Part 2)

4. Agar bayi tidur lelap, atur suhu ruangan
Sebelum tidur, pastikan suhu udara pas, sehingga bayi nyaman untuk tidur. Atur suhu dengan tepat di kamar, tidak terlalu panas tapi juga tidak terlalu dingin. Bila Moms menggunakan pendingin ruangan, atur suhu kurang lebih 24°C.
 
5. Ciptakan ritual tidur
Ciptakan ritual tidur yang menyenangkan untuk bayi, seperti membacakan buku cerita atau mengelus-elus kepalanya. Pijatan lembut pada tubuh bayi yang dilakukan sebelum tidur, mampu membuat bayi merasa nyaman dan membantu tidurnya lebih lelap.  Untuk melancarkan gerakan tangan saat memijat tubuh bayi, gunakan minyak khusus pijat bayi yang umumnya berfungsi sekaligus sebagai penghangat. Gosok dengan lembut wilayah kepala hingga ke leher. Ini bisa menjadi cara cepat menidurkan bayi tanpa rewel.

Baca juga : 5 Perlengkapan Tidur Bayi Agar Si Kecil Nyaman dan Aman

6. Mandi dulu dengan air hangat agar bayi tidur nyenyak
Bersihkan badan bayi sebelum tidur. Seka dengan air hangat agar tubuh bayi tidak lengket. Setelah mandi, biasanya bayi akan mudah tertidur dengan pulas. Sebab, rasa hangat akan memperlancar sirkulasi dan aliran darah. Pun saat bersamaan, terjadi pelemasan sendi, jaringan dan otot, sehingga peredaran darah dapat bekerja secara baik.

7. Kenakan pakaian nyaman agar bayi tidur lelap
Kenakan pakaian yang nyaman, seperti yang berbahan kaus atau katun yang mudah menyerap keringat. Pastikan ukurannya pas, tidak kelewat besar atau kecil. Hindari pakaian berbahan sintetis karena tidak menyerap keringat.

Baca juga : 4 Tips Memilih Tempat Tidur Bayi yang Aman dan Nyaman
8. Pasang kelambu agar bayi tidur nyenyak
Bayi mana yang dapat tidur nyenyak bila banyak nyamuk beterbangan dan menggigiti kulit lembutnya. Untuk itu, upayakan ruangan yang digunakan untuk tidur terbebas dari nyamuk. Atau, manfaatkan kelambu khusus untuk bayi sebagai pelindung. Dengan begitu, ini dapat menjadi salah satu cara cepat menidurkan bayi dengan cepat dan nyaman. Sudah coba semua? 

8 Cara di atas dapat moms coba sebagai langkah Menidurkan Bayi dengan Cepat dan Nyaman, Sudah Coba Semua? Namun, seiring berjalannya waktu, Moms bisa kok mengubah pola tersebut. Dengan kesabaran dan kasih sayang, dapat membangun rutinitas tidur lewat beberapa cara di atas. Orangtua tak perlu galau, bayi susah tidur di malam hari dapat diatasi kok. Hal yang perlu dicermati adalah memahami kebiasaan tidur bayi. Dengan memahami penyebabnya, Anda kemungkinan bisa mencari solusi sendiri untuk mencari cara menidurkan bayi susah tidur. Namun, jika masalah susah tidur pada bayi terasa mengganggu, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter bayi kesayangan. 
 

Baca juga : 10 Bahan Kaos Terbaik agar Anak dan Bayi Merasa Nyaman