7 Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar, Dicoba Yuk Moms!

Ketika Moms sudah tahu gizi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar yang baik, tentu Moms juga bisa membayangkan jenis makanan apa yang bisa dihasilkan dari sumber-sumber terbaik itu.

Yuk dicooba Moms, berikut adalah makanan terbaik atau makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar yang bisa Moms konsumsi dengan aman di rumah:

1. Sup Ayam

Sebagai ibu baru yang telah menjalani operasi caesar, Moms dianjurkan untuk menjadikan air sebagai bagian wajib dari apa yang selalu Moms konsumsi.

Ini karena Moms bahkan akan terus mengeluarkan banyak keringat pada minggu-minggu pertama setelah lahiran.

Di mana tubuh masih menyesuaikan diri dengan fluktuasi hormon dramatis.

Meskipun Moms mungkin diberikan cairan infus selama persalinan, tetapi dikhawatirkan Moms masih mengalami konstipasi dan ini bisa berefek pada luka jahitan pasca operasi.

Jika tidak bisa selalu minum air, sup ayam adalah makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar yang sempurna bagi Moms. Kaldu dan rasa asin mampu menjadi sumber elektrolit secara alami.

---

Baca Juga:
Tahukah Moms, 7 Makanan Ini Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar?

---

2. Daging Sapi

Daging sapi yang kaya akan protein bisa membantu pertumbuhan jaringan sel baru pada luka caesar di perut Moms. Moms bisa mengolahnya sebagai abon, sup, dendeng, dan menu lainnya.

Daging sapi kaya akan protein yang dapat menjadi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Daging sapi tanpa lemak bisa menjadi pilihan ibu untuk mendapatkan kualitas ASI yang cukup untuk bayi.

Daging sapi mengandung zat besi untuk menambah energi pada tubuh ibu dan Si Kecil.

Jika dikonsumsi secara rutin, daging sapi menjadi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

3. Oat Buah

Kebutuhan serat bagi Moms yang baru melakukan operasi memang merupakan hal yang penting.

Dikutip dari Healthline, konstipasi adalah masalah umum bagi setiap wanita yang melahirkan karena merupakan bagian dari hormon kehamilan dan usus cenderung memperlambat aktivitas mereka selama beberapa jam setelah operasi.

Oatmeal adalah karbohidrat lembut yang relatif lunak untuk mengisi kembali cadangan glikogen yang sudah usang dan sumber terpercaya untuk mengatasi konstipasi.

Moms bisa memberinya topping buah segar atau kering untuk hasil yang lebih menyehatkan.

Buah-buahan seperti stroberi, anggur, dan jeruk adalah pilihan yang tepat karena kaya akan vitamin C dan membantu melawan infeksi.

Jadi, jangan lupa masukan oatmeal buah dalam list makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

4. Telur

Asupan protein jelas sangat dibutuhkan oleh Moms yang baru saja operasi dan berharap penyembuhan luka jaitan dengan cepat. Protein dipercaya membantu pertumbuhan jaringan baru dan menenangkan otot-otot yang sakit.

Semua itu bisa didapatkan dari telur. Selain mengandung protein, telur juga mengandung asam amino yang baik untuk mencegah kerusakan pada otot.

Oleh karena itu, makanan yang mudah didapatkan dan murah ini menjadi salah satu makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar yang bisa Moms pilih.

---

Baca Juga:
3 Makanan yang Mempercepat Penyembuhan Pascaoperasi Caesar

---

5. Sayuran

Seperti buah, aneka sayuran juga bisa dikategorikan sebagai makanan sehat untuk mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Dikutip dari FirstCry Parenting, sayuran seperti labu, ubi, bayam, kacang, dan wortel rupanya mengandung vitamin, serat, protein, kalsium, serta antioksidan yang dapat membantu memperbaiki jaringan parut baru, ligamen dan kulit.

Sayur-sayuran mengandung serat yang menjadi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Meminum setidaknya 25 gram serat setiap hari dapat mempercepat pemulihan luka di perut.

6. Ikan

Untuk mendapatkan gizi protein, ikan adalah makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Ikan kaya akan zat besi, protein, asam lemak, omega-3 dan bisa dikonsumsi 2-3 porsi per minggu setelah operasi caesar.

Asam lemak dan omega-3 yang ditemukan pada ikan berminyak seperti salmon, sangat penting dikonsumsi baik ibu dan kebutuhan nutrisi anak.

Melansir Futurity, Selain penting untuk pertumbuhan otak dan mata bayi, mereka juga dapat membantu perkembangan pembuluh darah, jantung, dan sistem kekebalan yang sehat.

Dengan kaya akan manfaat ini, tak heran ikan menjadi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar andalan Moms, ya.

7. Yogurt

Yogurt kaya akan kalsium untuk mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Untuk ibu menyusui, setidaknya memerlukan 4 gelas susu rendah lemak atau jus yang diperkaya kalsium.

Yogurt bisa menjadi alternatif selain susu untuk menambah kualitas ASI dan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Yogurt juga memasok tubuh dengan kalsium dan zat besi. Jika Moms tidak toleran laktosa atau vegan, bisa mencoba sumber kalsium lain seperti asparagus, kubis Brussel, brokoli, kangkung, dan biji wijen.

Selain rasanya enak dan gurih dan menaikkan stamina tubuh, ini juga menjadi makanan mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.

Pasca melahirkan, Moms akan membutuhkan korset melahirkan untuk membantu Moms mengecilkan rahim, mengecilkan perut yang membuncit, dan meredakan nyeri pinggang.