5 Tips Mempersiapkan Mental Jelang Persalinan

Rasa takut menjelang melahirkan memang menjadi hal yang wajar. Maka dari itu dibutuhkan persiapan mental jelang persalinan.

Bukan hanya bermanfaat untuk sang ibu, namun kondisi mental yang kuat selama masa kehamilan akan membuat janin lebih sehat dan terlahir secara normal.

Ibu hamil juga tidak akan merasa tertekan saat melahirkan, sehingga seluruh proses kelahirannya akan berjalan lebih mudah dan lancar.

Lantas, apa saja yang bisa Moms lakukan untuk mempersiapkan mental menjelang persalinan? Simak di sini.

1. Hilangkan Ketakutan

Beberapa hal yang biasanya ditakuti oleh ibu hamil menjelang persalinan adalah rasa sakit proses persalinan, takut jika si Kecil terlahir cacat, atau bahkan meregang nyawa. 

Lahirnya si Kecil di dunia merupakan kehendak dari Tuhan.

Jadi, pasrahkan semuanya kepada Tuhan apapun kondisi yang akan Moms alami setelah proses kelahiran kelak.

Dengan berpasrah diri, banyak berdoa dan mendekatkan diri kepada-Nya, niscaya perasaan takut itu akan semakin berkurang.

Baca Juga: Keuntungan Persalinan Normal yang Moms Perlu Tahu

2. Membangun Komunikasi dengan Janin

Persiapan mental jelang persalinan juga bisa Moms lakukan dengan terus mengobrol dengan orang-orang terdekat. Jangan biarkan diri Moms terdiam sendiri begitu lama, karena pasti akan berpengaruh pada kondisi mental.

Sebaiknya biasakan mengutarakan apa yang sedang Moms rasakan kepada suami atau keluarga, agar orang-orang terdekat menjadi lebih peduli dan memberikan perhatian.

Selain dengan keluarga dan orang terdekat, Moms juga bisa terus berkomunikasi dengan janin. Selain membuat mental lebih stabil, hal tersebut juga dapat menjalin kedekatan dengan janin sedini mungkin.

3. Membayangkan Hal-hal Positif

Jika Moms merasa tegang atau takut membayangkan betapa sakitnya proses melahirkan, coba ubah imajinasi tersebut dengan hal-hal yang positif dan indah.

Coba bayangkan bagaimana perasaan Moms setelah si Kecil lahir dan Moms akan menyentuh wajah mungilnya. Hal ini dapat meningkatkan motivasi dan menjadi cara ampuh untuk bisa menenangkan hati dan mental.

4. Menambah Pengetahuan

Ini berlaku bagi Moms yang baru pertama kali hamil dan akan melahirkan anak pertama. Tentunya Moms harus mengetahui bagaimana cara menjadi ibu yang baik.

Saat ini materi seperti itu bisa dengan mudah didapatkan dari internet, buku, atau majalah-majalah.

Perbanyak pengetahuan tentang merawat anak dan berbagai kegiatan yang bisa Moms lakukan setelah melahirkan nanti. Dengan begitu, Moms pasti akan bisa selalu memikirkan hal-hal bahagia dan bisa mengurangi beban mental.

5. Menyiapkan Keperluan Bayi

Terdengar klasik, tapi nyatanya menyiapkan keperluan bayi adalah hal yang akan membangkitkan semangat Moms secara tidak langsung lho!

Melihat barang-barang si Kecil dan membayangkan ia akan memakainya setelah lahir ke dunia, pasti akan membuat hati Moms berdebar gembira.

Namun, perlu diingat apabila kondisi Moms tidak memungkinkan untuk berbelanja secara langsung dengan mendatangi toko perlengkapan baby, Moms bisa berbelanja di www.mooimom.id ya! Mulai dari botol susu, pompa ASI, hingga gendongan bayi, semua ada di sini.