5 Manfaat dan Cara Meningkatkan Hormon Oksitosin

Hormon oksitosin disebut juga sebagai “hormon cinta” karena dari hormon inilah perasaan cinta dan bahagia dihasilkan. Apa sebenarnya hormon oksitosin itu? Dan apa manfaatnya untuk ibu hamil maupun ibu menyusui? Yuk Moms simak penjelasan di bawah ini!

Apa itu hormon oksitosin?

Hormon oksitosin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari di dasar otak. Studi terhadap hormon oksitosin juga telah menemukan bahwa hormon ini sebagai pembawa pesan kimia penting yang mengontrol beberapa perilaku manusia dan interaksi sosial. Oksitosinlah yang memicu ikatan antara ibu dan bayi, dan mungkin juga berperan dalam pengenalan, gairah seksual, kepercayaan, dan kecemasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hormon dapat mempengaruhi kecanduan dan stres juga.

Selain itu hormon ini juga memiliki peranan penting dalam reproduksi wanita mulai dari aktivitas seksual, masa kehamilan hingga menyusui. Hormon oksitosin ini pula yang mempunyai peranan dalam menghasilkan ASI. Untuk itulah sangat penting bagi ibu hamil maupun ibu menyusui untuk meningkatkan produksi hormon oksitosin.

Apa saja manfaat hormon oksitosin?

Ada beberapa manfaat hormon oksitosin untuk ibu hamil maupun ibu menyusui yaitu sebagai berikut:

1. Membantu proses persalinan
   Kontraksi menjadi salah satu pertanda bahwa proses persalinan akan dimulai. Kontraksi ini disebabkan oleh hormon oksitosin. Saat bayi mendorong leher rahim, sinyal dikirim ke otak sang ibu untuk melepaskan oksitosin. Setelah oksitosin dilepaskan ke dalam darah, ia menempel pada sel-sel di dinding bagian dalam rahim dan mengaktifkannya. Hal ini menyebabkan peningkatan kalsium dalam sel dan kemudian memulai kontraksi otot. Tubuh akan terus melepaskan oksitosin sehingga rahim berkontraksi. Ini menyebabkan kontraksi yang lebih kuat lebih sering sampai Moms melahirkan. Beberapa wanita diberikan oksitosin sebagai obat untuk membantu memulai persalinan atau membuat kontraksi lebih kuat untuk mempercepat persalinan.

Baca juga: 5 Hal Ini Ternyata Bisa Dirasakan Bayi Saat Berada di Rahim

2. Membantu pengeluaran ASI
   Hormon oksitosin juga bermanfaat untuk membawa air susu ke payudara. Saat bayi menempel ke payudara, gerakan mengisap juga merangsang oksitosin, yang membantu pengeluaran ASI. Saat menyusui selesai, oksitosin akan berhenti dilepaskan sampai Moms menyusui berikutnya.
3. Meningkatkan ikatan antara sang ibu dan bayinya
   Hormon oksitosin juga memicu ikatan antara sang ibu dan bayinya. Studi menunjukkan bahwa ibu dengan tingkat oksitosin yang tinggi selama kehamilan dan bulan pertama setelah kelahiran lebih terikat dengan bayi mereka daripada mereka yang memiliki jumlah oksitosin yang lebih rendah.
4. Mengurangi rasa stress
   Studi menunjukkan bahwa ketika orang berada di bawah tekanan fisik seperti rasa sakit atau pengekangan, kadar oksitosin meningkat dalam darah. Semakin banyak oksitosin yang dilepaskan maka akan menurunkan kadar kortisol (hormon yang menyebabkan stress).
5. Mengurangi rasa cemas untuk ibu yang akan memulai persalinan
   Setiap ibu yang akan memulai persalinan pastinya selalu diliputi rasa cemas, untuk itulah sangat penting bagi seorang suami untuk selalu memberikan dukungan maupun menemani sang istri saat melakukan persalinan. Karena hal ini tenyata dapat melepaskan hormon oksitosin lebih banyak sehingga sang ibu dapat mengurangi rasa cemasnya dalam melakukan persalinan.

Baca juga: Tahap Pijat Laktasi yang Bantu Lancarkan ASI

Bagaimana cara meningkatkan hormon oksitosin?

Dilansir dari healthline.com ada beberapa cara meningkatkan hormon oksitosin yaitu antara lain:

1. Melakukan yoga
2. Mendengarkan musik
3. Mendapatkan pemijatan
4. Menghabiskan waktu bersama orang terkasih
5. Meditasi
6. Memasak bersama suami
7. Bercinta
8. Memeluk orang terkasih

Taukah Moms sejatinya perasaan tenang dan nyaman juga dapat meningkatkan hormon oksitosin untuk itulah Moms pastikan mendapatkan perlengkapan yang dibutuhkan. Mooimom menyediakan segala perlengkapan yang berkualitas untuk Moms dan si kecil.