5 Manfaat Alpukat Untuk Si Kecil sebagai MPASI

Wah.. ternyata buah bewarna hijau yang satu ini sangat bagus untuk dikonsumsii si kecil. Selain mudah ditemukan, alpukat juga mudah diolah cocok untuk menu MPASI si kecil lho Moms! Apa aja sih keistimewaannya? Simak yuk Moms!

Sumber Protein

Protein penting banget lho Moms untuk pendamping ASI. Nah, alpukat memiliki kandungan protein nabati yang tinggi dibandingkan buah lainnya. Cocok banget untuk memenuhi kebutuhan protein si kecil. Selain itu, Moms tidak perlu khawatir karena alpukat hanya mengandung sedikit karbohidrat sehingga tidak akan membuat si kecil kelebihan kandungan gula,

Mengoptimalkan Perkembangan Otak

Tidak hanya protein, buah hijau ini mengandung salah satu lemak tak jenuh tunggal yaitu asam lemak omega 3 yang sangat berguna untuk perkembangan otak si kecil. Jadi ga heran Moms, alpukat seringkali dikelompokan sebagai makanan untuk bayi cerdas sejak kandungan.

Memenuhi Asupan Nutrisi

Alpukat memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang sangat berguna untuk kesehatannya lho Moms, meliputi:

• Asam Folat, yang dapat berguna untuk membantu pengaturan tekanan darah si kecil.
• Vitamin, kandungan vitamin C dan K di dalam alpukat dapat membantu memenuhi asupan nutrisi vitamin si kecil yang berguna untuk proses pertumbuhan dan perkembangannya
• Mineral, kandungan mineral didalam alpukat diantaranya adalah kalium dan mangan yang sangat bagus untuk mengoptimalkan fungsi otak dan syaraf.

Menjaga Kesehatan Kulit

Tentu Moms sering dengar kan kalau alpukat dikenal sangat berguna untuk kesehatan kulit bahkan seringkali produk-produk perawatan kulit mengandung ekstrak alpukat lho! Nah, vitamin E yang ada di dalam buah alpukat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit si kecil mengingat kulit bayi berusia 6 bulan yang masih sangat sensitif dan tipis.

Memperlancar Pencernaan

Selain rasanya yang ringan dan enak membuat disukai bayi, buah hijau yang satu ini memiliki tekstur lembut yang alami Moms cocok dijadikan bubur dan puree untuk si kecil. Tentunya juga kaya akan serat sehingga sangat bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit pada si kecil.