5 Cara Menyusui yang Nyaman untuk Moms, Bisa Dicoba!

Moms dapat menyusui bayi dalam berbagai posisi. Ketika Moms memiliki bayi pertama dan menyusui adalah hal baru, Moms mungkin ingin mencoba beberapa cara menyusui hingga menemukan posisi yang nyaman bukan hanya untuk Moms, tetapi juga si Kecil yang disusui. Kemudian, saat Moms menjadi lebih percaya diri, Moms dapat bereksperimen dengan posisi lain. 

Cara menyusui tidak harus menyusui dalam posisi tertentu. Moms bisa menyusui sambil berbaring, duduk, atau bahkan berdiri. Jika Moms menyukai posisi yang belum pernah Moms lihat atau dengar sebelumnya, tidak apa-apa. Selama Moms dan bayi  merasa nyaman, dan bayi  dapat menempel dan menyusu dengan baik, Moms dapat menyusui dalam posisi apapun yang Moms pilih.

---

Baca Juga:

10 Jenis Makanan untuk ASI Booster, Busui Wajib Tahu!

---

Rekomendasi Posisi Menyusui Terbaik

Meskipun tidak setiap Moms akan menemukan posisi yang sama nyaman atau efektif, beberapa posisi menyusui terbaik meliputi:

1. Duduk

Dikutip dari Medical News Today, cradle hold atau duduk adalah posisi menyusui klasik. Dalam posisi ini, bayi menyusu dengan perut menempel pada tubuh Moms. Untuk melakukan cradle hold yakni:

• Pegang bayi dengan perut menempel pada tubuh.
• Dukung bayi dengan lengan yang berada di sisi yang sama dengan payudara tempat bayi menyusu.
• Jaga agar kepala bayi sejajar dengan bagian tubuh lainnya untuk menghindari ketegangan leher.
• Coba gunakan bantal menyusui atau sandaran tangan untuk menopang siku agar pegangan ini lebih nyaman.

Namun, beberapa Moms merasa posisi ini sulit dikuasai dengan bayi yang baru lahir. Juga, saat bayi tumbuh, bayi mungkin menjadi terlalu besar untuk ditopang dalam posisi ini.

2. Cross-cradle hold

Cross-cradle biasanya merupakan cara menyusui terbaik untuk bayi baru lahir. Pegangannya mirip dengan buaian, tetapi Moms dapat menopang bayi dengan lengan berlawanan dengan payudara tempat bayi menyusu. Untuk menyusui dalam posisi cross-cradle yakni:

• Pegang bayi di perut, dengan punggung dan leher sejajar.
• Jangkau punggung bayi dan dukung kepala mereka dengan tangan, biarkan pantatnya beristirahat di lekukan lengan.

Cara menyusui ini mungkin sulit untuk dikuasai pada awalnya tetapi memungkinkan Moms  lebih mengontrol pelekatan bayi. Posisi ini dapat membantu bayi yang kesulitan mendapatkan pelekatan yang dalam.

3. Berbaring

Posisi ini kadang-kadang disebut menyusui biologis karena merangsang refleks makan bayi secara naluriah dan memungkinkan Moms menyusui dengan nyaman. Ini mungkin memerlukan beberapa perubahan posisi, tetapi posisi berbaring juga bisa sangat nyaman bagi wanita yang berjuang dengan nyeri otot atau pulih dari operasi atau melahirkan.

Untuk menguasai cara menyusui ini adalah:

• Temukan posisi berbaring yang nyaman yang menopang kepala dan leher. 
• Posisikan perut bayi di dada dengan kepala sejajar dengan payudara.
• Pastikan tidak ada yang menutupi hidung bayi dan lehernya tidak tertekuk.
• Bayi mungkin menemukan payudaranya sendiri, tetapi merasa bebas untuk membantu sebanyak yang diperlukan.

Beberapa wanita menempatkan bayi dalam posisi tegak dengan jari-jari kaki mengarah ke bawah. Wanita lain merasa lebih nyaman dengan bayi sedikit bersandar pada lengan mereka yang tertekuk. 

---

Baca Juga:

Perlukah Ibu Menyusui Mengonsumsi Susu?

---

4. Bayi duduk

Ketika bayi cukup besar untuk menopang kepalanya, mereka dapat menyusui dalam posisi duduk. Posisi ini cocok untuk menyusui saat bepergian. Bayi yang menggeliat saat merasa terkekang mungkin juga menyukai posisi ini. Berikut caranya:

• Duduklah dalam posisi tegak dan dukung bayi untuk duduk. Bayi yang lebih kecil dapat bersandar pada lengan Moms yang sedikit tertekuk untuk mendapatkan lebih banyak dukungan. Bayi yang lebih besar mungkin lebih baik duduk tegak dengan kaki melilit di kedua sisi perut.
• Dukung punggung dan leher bayi sampai mereka bisa duduk tanpa bantuan.
• Pastikan leher dan punggung bayi lurus dan sejajar.
• Pastikan tidak ada yang menutupi hidung bayi.

5. Berbaring menyamping

Berbaring menyamping adalah posisi menyusui yang ideal untuk wanita yang baru pulih dari operasi dan untuk wanita yang kelelahan menyusui di malam hari. Wanita yang tidur bersama bayi juga cenderung menggunakan posisi ini. Beberapa wanita merasa sulit untuk mendapatkan posisi yang tepat pada awalnya. Untuk menyusui dalam posisi berbaring miring:

• Berbaring di satu sisi, menghadap bayi.
• Tempatkan bayi sehingga hidungnya dekat dengan puting susu.
• Pegang bayi dekat dengan sisi dan dukung punggungnya dengan lengan bawah atau selimut atau handuk yang digulung.

Beberapa bayi merasa lebih mudah untuk menyusui dari payudara atas, sementara yang lain dapat lebih mudah menjangkau payudara yang paling dekat dengan tempat tidur. Wanita yang mencoba posisi ini harus memperhatikan bahwa meskipun tidur bersama sangat populer, sebagian besar organisasi tidak merekomendasikannya. Hal ini terutama berlaku untuk bayi baru lahir yang memiliki risiko tinggi mati lemas dan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Cara paling aman untuk menyusui dalam posisi berbaring miring adalah dengan melepas semua bantal dan selimut di dekat bayi. Hindari tertidur sebelum mengembalikan bayi ke tempat tidurnya.