5 Cara Alami Mengatasi Masuk Angin pada Ibu Hamil

Cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil memang lebih baik secara alami dari pada harus mengonsumsi obat. Masuk angin pada ibu hamil bisa disebabkan oleh banyak faktor, antara lain perubahan hormon, daya tubuh yang lemah, serta mengonsumsi makanan yang mengandung gas, seperti mangga, apel, semangka, kol, kacang hijau, jamur, bawang, dan brokoli. 

Ketika ibu hamil mengalami masuk angin, ada beberapa gejala yang muncul, yaitu:

• Sakit kepala, nyeri sendi, dan nyeri otot.
• Mual.
• Muntah.
• Diare.
• Demam tinggi.
• Meriang.
• Batuk kering.
• Sakit tenggorokan.
• Sesak napas.
• Hidung tersumbat dan pilek.
• Badan lemas.
• Perut kembung.
• Kehilangan nafsu makan.
• Sering buang angin.
• Sakit perut bagian atas

Yuk simak cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil.

Cara Alami Mengatasi Masuk Angin pada Ibu Hamil

1. Air putih

Air putih jadi obat yang cukup ampuh meredakan masuk angin. Air putih menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ibu hamil sebaiknya minum 8 hingga 12 gelas air putih setiap hari. Aturan ini juga sesuai dengan rekomendasi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

---

Baca Juga:
Ciri-Ciri Serta Cara Mengatasi Bayi Masuk Angin dan Muntah

---

2. Bawang putih

Bawang putih memang kaya manfaat. Bahkan diyakini bisa meredakan flu, batuk dan masuk angin.

Tapi perlu diketahui, saat hamil Anda juga tidak boleh konsumsi bawang putih terlalu banyak. Sebab bawang putih dapat menurunkan tingkat penyerapan yodium dan meningkatkan risiko perdarahan

3. Air jahe

Jahe juga ampuh mengatasi masuk angin. Jahe juga memiliki kemampuan meredakan rasa mual yang kerap muncul saat masuk angin menyerang.

Dalam penelitian yang diterbitkan di Nutrition Journal Biomed Central tahun 2014 juga menyebut manfaat jahe baik untuk mengatasi mual saat hamil.

Walau begitu, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe. Sebab jahe jika dikonsumsi terlalu banyak bisa merangsang rahim.

4. Madu

Madu dianggap sebagai obat masuk angin dan sakit flu yang sudah digunakan sejak zaman dahulu. Mengonsumsi madu selama 2-3 hari yang disertai istirahat cukup diyakini bisa meredakan masuk angin.

5. Buah dan sayuran

Ibu hamil memang disarankan perbanyak makan buah dan sayur. Makanan ini kaya nutrisi dan memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi. Oleh karena itu, sayur dan buah diyakini mampu meredakan gejala masuk angin.

Saat ini Moms sedang hamil dan menyusui? Atau Moms sedang ingin mencari perlengkapan bayi mulai dari stroller hingga pakaian? Jika Moms membutuhkan perlengkapan ibu dan bayi, Moms bisa mengunjungi website MOOIMOM, sebagai toko online perlengkapan ibu hamil dan menyusui terlengkap.