4 Resep Menu MPASI Bayi 8 Bulan yang Simpel dan Menyehatkan

Pasti Moms sudah mulai bingung menu MPASI apalagi yang harus Moms buat untuk si Kecil. Apalagi jika si Kecil sudah mulai memasuki usia 8 bulan. Nah, untuk membantu Moms menyiapkan MPASI simpel dan menyehatkan, resep MPASI 8 bulan ini bisa dicontoh. Bahan-bahannya gampang didapat dan cara pembuatannya sangat mudah. Dijamin bikin si Kecil makan lahap tanpa bikin dapur berantakan.

Saat menginjak usia 8 bulan, si Kecil setidaknya sudah punya satu atau dua gigi. Rasa ingin tahunya semakin tinggi, sehingga ia akan bersemangat atau sebaliknya semakin rewel mencoba makanan yang Moms berikan. Setidaknya, bayi 8 bulan mulai mampu mengunyah makanan padat. Namun, bayi 8 bulan tetap harus minum ASI untuk memaksimalkan nutrisi yang ia terima.

Menurut UNICEF, jadwal makan bayi 8 bulan harus berupa makanan lunak berukuran setengah cangkir sebanyak dua sampai tiga kali sehari. Semua makanan dengan nutrisi yang sehat tentunya boleh dikonsumsi.

Namun, hindari memberikan bayi madu, setidaknya sampai ia berusia 1 tahun. Jadwal makan bayi 8 bulan bisa dibagi pada pagi, siang, dan malam hari. Berikan dua kali waktu bayi untuk ngemil, bisa di sela-sela waktu makan siang dan malam harinya.

Perlu dipahami, bayi 8 bulan membutuhkan waktu tidur 13-14 jam, termasuk tidur siang dan malam. Nah, Moms bisa mengatur waktu yang tepat untuk makannya agar tidak mengganggu jadwal tidur siangnya.

Sederhananya, Moms bisa memberikan jadwal makan bayi 8 bulan sebagai berikut ini:

• Pagi: Bayi bangun tidur dan menyusu selama beberapa menit.
• Sarapan: 1 cangkir sayuran bubur, telur dadar, atau sereal. Berikan ½ gelas buah, yang sudah dipotong dadu sebagai finger food.
• Snack pertama: Setengah cangkir buah/yoghurt/sayuran rebus.
• Makan siang: 1 cangkir daging/sayuran kuning. Sebanyak 4-6 ons susu formula atau ASI juga bisa diberikan.
• Snack kedua: Diberikan sesudah Si Kecil tidur siang. Bisa berupa ASI atau susu formula sekitar 200 ml. 1 potong biskuit juga bisa menjadi camilan yang lezat untuknya.
• Makan malam: 1 cangkir bubur/bubur sayuran/sereal.
• Sebelum tidur: Sebaiknya si Kecil menyusui atau minum susu formula sebelum membaringkannya ke tempat tidur.

Biarkan si Kecil memutuskan berapa banyak untuk dimakan. Nyatanya, anak tidak harus menghabiskan semua makanan di piringnya atau minum semua cairan dalam cangkir atau botol.

Baca Juga: Begini Seharusnya Tekstur MPASI 8 Bulan dan Resepnya yang Simpel dan Lezat

Menu MPASI 8 Bulan

Dilansir dari situs Popmama, berikut ini resep menu MPASI 8 bulan yang bisa Moms coba:

1. Bubur Pisang Susu

Untuk membuat bubur pisang susu caranya sangat mudah.

Bahan:

• 1 buah pisang ukuran sedang .
• 150-200 ml susu formula.

Cara membuatnya:

1. Lumatkan pisang sampai lembut.
2. Tambahkan susu sedikit demi sedikit.
3. Atur tingkat kekentalan bubur, sesuaikan selera si Kecil.

Resep ini cocok untuk MPASI hari pertamanya. Teksturnya sangat lembut dengan cita rasa tidak berbeda jauh dari susu yang ia konsumsi sehari-hari. Yummy!

2. Bubur Beras Merah, Sayur, dan Daging Ayam

Untuk membuat bubur beras merah yang teksturnya halus, Moms harus menyiapkan bahan berikut ini.

Bahan:

• 100 gr beras merah, tumbuk hingga berbentuk tepung.
• Atau 1 cup beras merah dimasaknya dengan perbandingan 1: 9 air sehingga hasilnya sangat lunak.
• 100 gr daging ayam cincang.
• 1 ikat bayam. 
• 1 buah wortel, kukus dan dicincang sampai lembut.

Cara membuat:

1. Masak dulu bubur beras merah sampai matang.
2. Untuk rasa gurih bisa dengan menambahkan sedikit sekali garam halus, atau menggunakan keju parut.
3. Setelah bubur matang, masukkan cincangan daging ayam, wortel, dan bayam lalu aduk rata.

Sajikan pada si Kecil selagi hangat. Sisa bubur ini bisa Moms simpan untuk makan berikutnya. Jika ingin memasukkan dalam kulkas, tunggu sampai benar-benar dingin dan simpan wadah tertutup. Saat ingin kembali memberikan menu ini pada si Kecil, Moms tinggal menghangatkannya pada api sedang.

Praktis banget, kan?

3. Puree Jagung Manis

Pure jagung manis juga sangat mudah dibuat. Moms bisa menirukan resep berikut ini.

Bahan:

• 100 gr jagung manis pipil.
• 100 ml susu formula cair atau ASI perah.

Cara membuatnya:

1. Kukus jagung manis sampai benar-benar lunak.
2. Lumatkan sampai lembut.
3. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sesuai kekentalan yang Moms inginkan.

Baca Juga: 3 Kreasi Resep MPASI untuk Si Kecil Berusia 8 Bulan

4. Bubur Kacang Hijau Kombinasi Wortel

Kacang hijau juga tak kalah bergizi untuk menu MPASI bayi 8 bulan. Jika dikombinasikan dengan wortel yang kaya vitamin A, asupan gizinya semakin optimal.

Bahan:

• 100 gr kacang hijau kupas, rendam dengan air.
• 1 buah wortel.
• 10 sdm susu formula.

Cara membuatnya:

1. Sangrai kacang hijau kupas yang telah direndam hingga matang.
2. Haluskan sampai lembut lalu sisihkan.
3. Di panci lain, rebus wortel dengan air secukupnya sampai tersisa setengah dari volume air awal.
4. Saring rebusan wortel, gunakan airnya untuk campuran kacang hijau.
5. Kemudian aduk rata sambil ditambahkan susu formula bubuk sedikit demi sedikit.

Bubur kacang hijau kombinasi wortel ini enak disajikan selagi hangat. Cara penyimpanannya sama seperti bubur beras merah di atas. Tunggu sampai dingin lalu simpan di dalam kulkas dalam kondisi tertutup.

Nah, itu dia inspirasi menu MPASI 8 bulan yang bisa Moms coba di rumah. Ingat selalu untuk memberikan menu MPASI yang sehat dan bergizi agar pertumbuhan si Kecil berjalan baik. Selain itu, Moms juga bisa memberikan alat makan yang pasti aman untuk si Kecil. Seperti  MUGU Feeding Set yang sudah bebas BPA dan bebas pewarna berbahaya.

Dengan memberikan alat makan yang tepat untuk si Kecil, Moms akan tenang memberikan si Kecil makan hingga nanti ia bisa makan sendiri. Dapatkan  MUGU Feeding Set ini di  www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya!