4 Cara Mengatasi Perut Panas saat Hamil

Dinda Ayu Saraswati

24 Jun 2021

Trimester Pertama

Apakah Moms merasakan sensasi terbakar pada perut (seperti terasa panas) saat hamil? Jika iya, maka kemungkinan besar Moms mengalami apa yang dinamakan dengan heartburn atau rasa panas yang biasanya terjadi pada perut. Perut panas saat hamil ini umum terjadi dan sifatnya tidak membahayakan, namun pastinya dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat mengganggu aktivitas.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa rasa panas dalam perut terjadi ketika asam lambung dari perut didorong ke atas ke arah kerongkongan. Kondisi ini yang menyebabkan sensasi terbakar di belakang tulang dada atau yang dimulai dari perut Moms dan naik ke dada.

Penyebab perut panas saat hamil berkaitan dengan hormon progesteron yang menyebabkan katup rileks sehingga dapat meningkatkan frekuensi mulas. Kondisi ini yang memungkinkan asam lambung masuk ke kerongkongan dan mengiritasi lapisan.

Baca Juga:
Kehamilan Ektopik atau Hamil di Luar Kandungan, Mengapa Hal Ini Bisa Terjadi?

Sensasi panas di perut disebabkan oleh refluks asam, ketika makanan dan cairan pencernaan yang mengandung asam, kembali ke kerongkongan. Ditambah lagi dengan kadar hormon progesteron yang lebih tinggi. Faktor lainnya, rahim yang tumbuh secara fisik mendorong terjadinya heartburn.

Selama kehamilan, heartburn biasanya dibarengi dengan gangguan pencernaan, seperti sembelit dan maag. Nah, Moms dapat mengalami selama trimester ketiga karena rahim yang tumbuh memberi tekanan pada usus dan lambung. Nyatanya, tekanan pada perut juga dapat mendorong isi kembali ke kerongkongan.

Cara Mengatasi Perut Panas saat Hamil

Perut panas saat hamil pasti sangat mengganggu aktivitas Moms sehari-hari. Oleh sebab itu, penting bagi Moms untuk mengetahui bagaimana cara mengatasinya. Dilansir dari situs Orami, berikut penjelasannya:

Konsumsi 6 kali makanan kecil sepanjang hari. Cara ini untuk mencegah perut agar tidak terlalu penuh;
Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur, paling tidak 2-3 jam sebelumnya;
Menyangga bantal untuk mengangkat kepala di atas perut Moms;
Hindari makanan yang memicu asam lambung naik seperti makanan pedas, makanan yang digoreng, dan kafein.

Baca Juga:
Redam Heartburn saat Hamil, Usahakan Tidur Senyaman Mungkin

Ketika Moms mengalami perut panas saat hamil yang membuat aktivitas menjadi terganggu, beberapa cara alami bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya, seperti makan yoghurt atau minum segelas susu hangat.

Moms juga dapat mencoba satu sendok makan madu dalam segelas susu hangat. Itulah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut panas saat hamil. Lalu, bagaimana ketika semua cara sudah dicoba dan kondisi tidak membaik? Segera tanyakan pada dokter kandungan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat, ya, Moms.

Untuk menjaga kondisi kesehatan Moms selama masa kehamilan, sebaiknya Moms rutin mengonsumsi suplemen kehamilan PRENAVITA Milk Vanilla yang mengandung asam folat untuk mencegah bayi cacat lahir.