3 Jenis Pisang untuk MPASI

Pisang merupakan salah satu buah-buahan yang sangat baik untuk memperkenalkan MPASI kepada bayi. Selain kaya akan vitamin dan mineral, teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat pisang mudah dicerna oleh pencernaan bayi. Saat Moms sibuk dengan pekerjaan dan disisi lain harus mengurus si kecil, MPASI pisang bisa menjadi pilihan terbaik karena cepat dan mudah mendapatkannya. Pastikan Moms memilih pisang yang benar-benar matang, karena pisang yang belum matang bisa menyebabkan sembelit pada bayi.

Nutrisi Pisang

Mengutip dari Parenting Firstcry 100 gram pisang mengandung nutrisi sebagai berikut ini:

Nutrisi	Jumlah
Lemak	0.3 g
Sodium	1 mg
Karbohidrat	23 g
Serat	2.6 g
Gula	13.6
Potasium	306 mg
Vitamin A	9.46 mcg
Vitamin C	4.76 mcg
Zat besi	0.28 mg
Vitamin B6	0.44 mg
Magnesium	35 mg

 

Resep MPASI Pisang

Bubur Pisang dan Pepaya
Bahan-bahan:

• Pepaya secukupnya
• Pisang 1 buah

Baca juga: 4 Resep MPASI Tahu Kaya Manfaat untuk Bayi Usia 6 Bulan

Cara membuat:

1. Cuci bersih pepaya lalu blender bersama pisang
2. Kemudian saring dan siap disajikan

Bubur Pisang dan Biskuit Marie
Bahan-bahan:

• Pisang 1 buah
• ½ keping biskuit marie
• Air hangat secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan air hangat ke dalam wadah makanan bayi dan masukan biskuit marie. Lalu aduk sampai menjadi bubur.
2. Kerok pisang dan lumat sampai halus. Kemudian campurkan pisang ke dalam bubur biskuit marie.
3. Aduk sampai merata dan siap disajikan.

Bubur Pisang dan Wortel
Bahan-bahan:

• Pisang 1 buah
• Wortel 1 buah ukuran kecil

Cara membuat:

1. Kupas dan cuci hingga bersih wortel
2. Lalu potong kecil-kecil kemudian kukus selama kurang lebih 15 menit
3. Kerok pisang dan masukan ke dalam wadah makanan bayi, lumat sampai hancur.
4. Hancurkan wortel yang telah matang sampai halus lalu saring dan ambil sarinya.
5. Campurkan wortel dengan pisang.

Pisang Milkshake (8bulan ke atas)
Bahan-bahan:

• Pisang 1 buah berukuran kecil
• Susu secukupnya
• Kayumanis bubuk secukupnya

Cara membuat:

1. Kerok pisang kemudian blender semua bahan sampai lumat
2. Kemudian siap disajikan

Baca juga: 4 Resep MPASI Tempe Untuk Bayi Usia 6 Bulan, Mudah Lho Moms!

Smoothie Pisang dan Strawberry (8 bulan ke atas)
Bahan-bahan:

• Pisang 1 buah
• Strawberry 3 buah 
• Susu secukupnya

Cara membuat:

1. Kerok pisang kemudian blender semua bahan di atas menjadi satu
2. Sajikan langsung

Jenis Pisang yang Baik untuk Bayi

Sebenarnya semua jenis pisang memiliki nutrisi yang baik untuk bayi, tapi tidak semuanya memiliki rasa yang manis dan bertekstur lembut sehingga mudah dicerna oleh bayi. Berikut jenis pisang yang baik untuk bayi:

1. Pisang ambon
   Jenis pisang yang satu ini sudah tidak asing lagi dan paling sering digunakan untuk MPASI. Selain rasanya yang manis, pisang ambon menjadi pilihan utama karena teksturnya yang lembut dan tidak berbiji. Cara yang paling mudah untuk membuat MPASI pisang ambon adalah dengan mengerok dagingnya dan melumatkannya sampai halus. Pisang ambon mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan mata bayi.
2. Pisang emas
   Pisang emas memiliki ukuran yang kecil dan citarasanya yang sangat manis sehingga cocok untuk MPASI. Dengan memberikan MPASI dengan rasa yang manis, Moms bisa mengenalkan perbedaan rasa pada si kecil.
3. Pisang susu
   Pisang yang satu ini memang terkenal dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang begitu lembut sehingga mudah dikunyah. Pisang susu bisa menjadi pilihan untuk MPASI karena ukurannya yang tidak terlalu besar.

Guna melatih motorik si kecil, Moms bisa menggunakan peralatan makan MUGU. Selain terbuat dari bahan yang aman peralatan makan MUGU juga free BPA.