16 Jam per hari, Waktu Tidur Bayi Baru Lahir

Waktu tidur seorang bayi terus berubah-ubah. Pada setiap bayi, kebutuhan akan waktu tidur pun tak selalu sama. Yang sama adalah, waktu tidur turut menopang tumbuh-kembangnya, kelak.

Pada umumnya bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur sekitar 16 jam per hari. Dari keseluruhan waktu tidur itu, sebanyak delapan sampai sembilan jam untuk beristirahat malam. Sedangkan delapan jam sisanya untuk tidur siang.

Jumlah waktu tidur per hari itu masih akan menyertainya hingga ia berusia dua bulan. Untuk mencapai waktu tidur yang sedemikian, Moms bisa melakukan beberapa hal. Ini tak mutlak dilakukan, ya, Moms. Namun, berharapnya, cara ini dapat membantu bayi memperoleh waktu tidur yang lebih baik.

1. Yuk, upayakan menciptakan tidur yang nyaman untuk Si Kecil

Nyaman selalu terkait suasana. Begitu juga bayi yang baru lahir, mereka membutuhkan suasana yang nyaman, bahkan jika mampu, amat nyaman untuk tidur. Beberapa cara untuk menciptakan suasana nyaman selama tidurnya, antara lain mengecat kamar bayi dengan warna-warna lembut. Misalnya biru muda atau merah muda. Hindari menaruh pelbagai mainan di dekat ruang tidurnya, ya.

2. Moms harus siap ketika ia tiba-tiba terbangun

Bayi berusia dua bulan belum mampu membedakan siang dan malam. Mereka belum memiliki jam biologis yang dapat memberi tahu tubuh, kapan waktunya tidur dan sebaliknya, kapan harus bangun. Sebisa mungkin Moms mempersiapkan diri jika sewaktu-waktu ia terbangun waktu malam. Itulah mengapa Moms juga harus menjaga pola tidur sendiri agar tak keteteran.

3. Berusaha mengajak bayi bermain pada siang hari

Memang, pada usia dua bulan, bayi belum mengenal siang dan malam. Tapi sebetulnya ia tengah menjalani periode transisi. Masa pergeseran inilah yang sedikit demi sedikit membantunya untuk mengenali siang dan malam. Kita dapat membantu prosesnya dengan sering-sering mengajak Si Kecil bermain pada siang hari. Dengan begitu, ia akan mulai mengenali bahwa ketika hari terang, ia bisa beraktivitas. Sementara ketika hari gelap, ia sudah lelah dan saatnya tidur lebih lama.

Baca juga: 7 Penyebab Bayi Rewel yang Seringkali Disepelekan

Lebih lanjut tentang pola tidur bayi, bisa Moms pelajari melalui artikel ini, ya.

Nah, tahukah Moms? Pada umumnya, bayi terlahir dengan kepala berbentuk bulat. Namun, tidak sedikit juga bayi yang terlahir dengan bentuk kepala peyang. Mooimom menghadirkan dua pilihan bantal bayi antipeyang untuk Moms. Bantal bayi antipeyang ini dirancang untuk mencegah dan menghindari sindrom kepala datar pada bayi. Selain itu, bantal antipeyang juga menjaga tulang belakang bayi tetap lurus.