5 Cara Menghilangkan Bau Badan Saat Hamil

Moms walaupun saat masa kehamilan, tentunya akan tidak terlalu banyak beraktivitas yang membuat Moms menjadi lebih lelah.
Tentunya hal ini berhubungan dengan keringat yang dihasilkan. Pada ibu hamil, kondisi dari produksinya keringat yang berlebih itu karena adanya peningkatan suhu tubuh dan itu menjadi sebuah perjalanan yang harus dilewati.

Selain itu dengan memasuki usia kehamilan yang juga akan memperbesar berat badan Moms, tentu ini memiliki pengaruh kepada jumlah keringat yang dihasilkan juga cukup banyak. Proses aliran darah pada masa kehamilan juga semakin meningkat saat memasuki trimester ketiga ya, Moms sehingga menyebabkan produksi dari kelenjar keringat akan semakin meningkat juga.

Untuk itu, Moms juga harus mengetahui bagaimana merawat kondisi tubuh saat kehamilan agar terhindar dari bau badan saat kehamilan

1. Perbanyak konsumsi makanan sayur dan juga buah

Dalam masa kehamilan tentu mengimbangi konsumsi antara karbohdirat, protein dan juga serat ini harus seimbang dengan tujuan untuk mendapatkan asupan gizi dan juga nutrisi yang berimbang. Moms dalam masa kehamilan dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah ini karena sumber nebati inilah akan mengurangi aroma dari bau badan saat masa kehamilan. Moms juga dapat menghindari beberapa pencetus dari bau badan saat hamil diantaranya seperti bawang merah, bawng putih dan juga bawang bombay.
Kondisi Moms yang suka sekali makan daging merah juga menjadi pemicu dari timbulnya aroma bau badan yang tidak sedap saat kehamilan.

2. Konsumsi air mineral yang cukup

Moms yang sedang dala masa kehamilan, tentu harus memiliki kecukupan asupan mineral berupa air putih ini dalam porsi yang cukup yaitu hingga 11 gelas setiap harinya. Dengan Moms rutin konsumsi air mineral yang cukup, kebutuhan tubuh Moms akan cairan tubuh ini akan terpenuhi dan bisa terhindar dari namanya dehidrasi. Dengan kondisi yang stabil seperti ini, Moms saat masa kehamilan juga akan merasa terjaga suhu tubuhnya karena membuat tubuh menjadi lebih stabil.

Baca Juga: Bau Mulut Saat Hamil, Normalkah?

3. Saat mandi bisa tambahkan aroma therapy

Moms yang sedang dalam masa kehamilan, bisa mencoba untuk mencampurkan air yang akan dipakai untuk mandi dengan aroma jeruk ataupun jeruk nipis yang segar. Dapat langsung diambil dari bahan alami yaitu jeruk nipis atau menggunakan aroma therapy yang beraroma jeruk. Tentu Moms harus perhatikan kondisi dan tubuh Moms apabila terdapat luka yang membesar pada beberapa bagian tubuh, cara ini bisa di skip saja ya Moms. 

4. Pakailah pakaian yang tidak sempit

Saat hamil, tentunya Moms akan mengedepankan kondisi kenyamanan. Dalam hal berpakaian merupakan keadaan yang khusus dan harus diperhatikan untuk memakai pakaian yang longgar dan tidak ketat. Atau pun hindari pakaian tebal jika tidak dalam wilayah yang membutuhkan pakaian hangat. Saat tubuh mengalami peningkatan suhu karena bahan pakaian yang dipakai terlalu sempit, maka sirkulasi udara menjadi tidak lancar dan seperti terperangkap.

Hal ini akan membuat tubuh Moms akan mengelurkan keringat, ditambah lagi jika kondisinya Moms menggunakan bahan pakaian yang tidak terbuat dari bahan katun. Tentunya akan mengeluarkan aroma-aroma yang tidak sedap yang berasal dari keringat dan juga bercampurnya keringat denganbakteri dari lingkungan luar. Karena pakaian ini tidak menyerap keringat.

5. Rutin melakukan aktivitas fisik yang ringan

Dengan mencoba melakukan kegiatan fisik yang mendukung Moms untuk mengeluarkan keringat secara konsisten dan juga tidak ada hambatan, maka hal ini juga akan mempengaruhi bagaimana tubuh Moms merespons keringat tersebut dan sebagai jalan detoksifikasi agar keringat yang dikeluarkan tidak menimbulkan bau di badan.

Melakukan aktivitas fisik yang ringan seperti ikut yoga kehamilan juga baik karena gerakannya yang slow dan mudah diikuti oleh para Moms di masa kehamilan. Selain itu, dengan berjalan kaki secara rutin baik di pagi dan juga sore hari, akan memperlancar peredaran darah dan juga memicu keringat yang keluar secara stabil. Yang perlu diingat adalah ketika melakukan aktivitas fisik, setelahnya jangan lupa untuk segera membersihkan diri setelah keringat dalam keadaan kering ya, Moms.